Träna smart-vila!

Nu ska jag i och med det nya träningsupplägget lyssna mer på kroppen. Tidigare har jag oftast kört på även om jag känt mig lite hängig och rispig i halsen men jag har väl insett att man måste även här lägga lite mer tanke bakom det hela. Därför har jag vilat sedan i måndags men hoppas att köra igen imorgon kväll. Trots allt är det väl vilan som bygger upp det hela, om man nu tidigare tränat på hårt vill säga :)