Njurundatempot

Körde ett litet tempotest idag runt Björköfjärden*. Sunkig uppvärming blev det eller knappt någon alls då jag i princip bara rullade de 5 kilometrarna ner till start. Min träningsplanering är väl inte den bästa för jag hade tänkt att köra 5x4 min men det började så bra så jag fortsatte bara. Tiden blev 40 min 40 sek, bättre än jag hade hoppats och nästa gång "spränger" jag 40-minutersvallen. Snittet blev 35,7 km/h om jag inte minns helt fel men Skatarakan sög pga motvinden. Nästa gång kör jag i vindstilla förhållanden.

*Start vid korsningen där Njurunda Service ligger. Medurvarv mot Björkön men svänger höger mot Galtström strax innan Björkön. Sväng därefter höger tillbaka mot Njurunda vid Björköfjärden och ta Skatarakan. Vid Ovansjö fortsätt över Järnvägsövergången och sväng därefter höger mot Myre. I Bommen tag höger vid Kyrkmons skola och kör tillbaka till startpunkten. Totalt 24,2 km.