Kustvägen

Jag har fått en favoritväg vad det gäller cykling här i området. Kustvägen mellan Galström och söderut mot Mellanfjärden, rena Rock´n roll cyklingen. Första 7 km från Galtström så är det grus men sedan blir det varierad kvalitet på asfalten. Vägarna slingrar sig hela tiden i både sidled som höjdled. Gårdagens pass till Hårte mätte totalt 94 km och det var länge sedan jag hade så kul på cykeln. Speciellt grusvägen var extra kul där vägen slingrar sig lite extra och man får en skön fartkänsla. Passet i går blev relativt lugnt men att snitta dryga 30 km/h var extra positivt med tanke på vägarnas skick. Ifjol hade jag kanske 4-5 pass som jag snittade över 30 men de var då bara ca 3-5 mil långa och då fick jag ta i ordentligt. Nu så ligger jag på 30+ på nästan alla mina ensama pass och jag cyklar betydligt lugnare så träningen verkar ge resultat. Dock är det ett gigantiskt steg upp till de i klubben som verkligen kan cykla.
Jag går nu in i vecka 2 på ledigheten och nu börjar jag verkligen känna att jag är ledig. 5 veckor till ska jag stå ut med ledigheten, får se om jag lyckas med det.

Södra Berget, en guldgruva

När det gäller MTB, löpning och skidåkning så ska vi i Sundsvall vara tacksamma att vi har Södra Berget. Vacker natur, varierad terräng samt massvis med vägar och stigar. Tyvärr så är det långt mellan mina besök men jag försöker vara där lite då och då. Idag lämnade jag ungarna hos mor och far i Skönsberg och rullade till Södra för backintervaller samt lite utförsträning. Motivationen för MTB börjar så smått återkomma. Fyra gånger blev det upp för serporna och jag kände mig riktigt stark idag, uppför. Nerför var det en katastrof. Fortfarande är jag spänd, feg och klumpig. Det tog en evighet att komma ner för Sidsjöns slalombacke och det är väl dags att byta bromsklotsarna efter allt bromsande idag.
Imorgon blir det smalhjulingen igen där jag verkligen känner mig hemma.
Såg att Gustav Larsson får köra i mästartröjan på tempo närmaste året. 49,5 km/h i snitt på 50 km! Grattis!! Blir det månne Världmästartröjan efter höstens VM eller blir Fabian Cancellara för svår?

Produktiv

Jag känner mig riktigt produktiv nu när jag är "ledig" och jag hinner med allt som är viktigt. På morgonen och förmiddagen jobbar jag hemifrån, eftermiddagen blir det sysslor i hemmet och kvällen träning. En komplett dag om jag får säga så. Förhoppningsvis så hinner jag färdigt med allt jobb denna vecka så att jag verkligen kan njuta av riktig ledighet.

Nervarvning

Strandpromenad efter floden Inn

Nu så är det mesta på jobbet avklarat så min ledighet kan börja lite smått imorgon. Jag kommer att jobba lite hemifrån kommande veckorna men det stör inte min ledighet. Nu ska jag passa på att umgås med familjen och göra allt på listan hemma som skulle ha gjorts för länge sedan. Träningen kommer också att få ett uppsving och förhoppningsvis formen. Tyvärr så har jag i princip ingen tid på MTB:n förutom de backintervallpass jag kör ca 1 gång i veckan. Långpassen i skogen saknas hittills och jag har inte riktigt hittat motivationen för dessa ännu utan föredrar smalhjulingen. Jag vet att det kommer att ändra sig när jag hänger på "gänget" på de ökända långpassen i Hälsingeskogarna.


Passau med floderna (fr. vänster) Inn, Donau och Ilz

Veckan som gick var nog den bästa i mitt arbetsliv med en Tysklandsresa som grädde på moset. Det blir en resa att sent glömma och jag trivdes mycket bra där nere och blev mycket väl omhändertagen. Visst är det en stor skillnad mellan hur de jobbar där och hur vi svenska jobbar. Eller på hur många kraftstationer i Sverige serveras det en trerätters lunch? Passau var i övrigt en otroligt vacker stad med mycket historia och vackra byggnader.


Kachlets kraftstation

Jag hoppas att jag får chansen att återkomma hit senare om inte annat som turist. Tyskarna var nöjda med mitt arbete och det verkade inte helt omöjligt att det kunde bli mer jobb. Först ska de utvärdera detta innan de tar ett beslut om huruvida de vill ha det i framtiden.

Pavé och åter pavè

Då var man på plats i Passau efter många transportmedel. Jag har hunnit stifta lite bekanstkap med staden och det är en otroligt vacker stad vid floderna Donau, Ilz och Inn. De är ju så att alla dessa floder sammastrålar precis öster om Passau.
Vart jag än gick så var det pavé, eller kullersten för de som inte begrip. Självklart får man bita sig i tunga rätt ofta för gott om cyklister finns det här och som om inte det vore nog så bor jag i en av sluttningarna ner mot staden där vägen ringlar sig runt hotellet i en underbar serpa. Så jag har haft "chansen" att se ner på en och annan cyklist.
Imorgon börjar allvaret med jobb på Kachlets kraftstation i Donau. Om det flyter på bra så hinner jag klart i morgon. Hemresan blir dock på torsdag.

En vecka kvar...

...att jobba sedan har jag i princip semester i 6 veckor på ett bräde. Första gången någonsin jag är ledig så länge. Smålands- och hallandsresan blev mycket lyckat jobbmässigt och tidplanen var så god tilltagen att jag kom hem ett dygn tidigare. Träningsmässigt var det sisådär. Måndagen regnade bort så jag jobbade istället men tisdagen var mycket lyckad med en fantastisk fin sväng bl a efter kusten mellan Halmstad och Falkenberg. Trevligt sällskap hade jag också och lita på att cykeln åker med nästa sväng.
Som jag tidigare nämnt så skippar jag Lida och koncentrerar mig på familjen och jobbet lite extra nu. Träningen går faktiskt riktigt bra och jag känner mig i god form. Dock så saknar jag ett riktigt långpass senast månaden men det kommer. Nästa vecka kommer Richard över från NYC så då blir det mycket cyklat hoppas jag. Jag måste slipa till formen lite extra för en jänkare vill man inte bli slagen av :o)
Idag är jag en extra stolt pappa då dottern fick ett stipendium på Kyrkmons skola för ett bra skolarbete och en fin kamrat.

En god sak

Har beställt lite nya kläder, se bilden på Gary, inför den stundande sommarsäsongen. Det kändes extra motiverande att beställa kläder från Ride of Hope där en stor del av beloppet går till Barncancerfonden. Ca 400 kr går till fonden om man beställer både tröja och byxa. Så tveka inte och beställ på en gång. 1000 kr för ett helställ på Cyclecomponents är inte mycket om man då kan göra en god sak samtidigt.

Framsteg

Jag var lite orolig för några veckor sedan att den träning jag lagt ner i vinter och vår inte hade givit resultat som jag ville men som Triss marknadsför sig så, "plötsligt händer det". Formen känns stabilt bra och motivationen har fått sig en knuff nu när resultaten visar sig på den goda sidan.
I måndags la jag in ett 30 km tempo (tröskel) i passet som jag avverkade på 52 minuter. För ett blåbär som mig borde det vara godkänt. Det skulle vara riktigt kul att prova en tempohoj med all utrustning för att känna skillnaden. Tempo är skitkul!
Nu ska jag bara försöka rida ut stormen med mycket jobb de kommande veckorna så kommer denna sommar att bli riktigt skoj. Tyvärr så blir det ingen Lida Loop nästa helg men det går fler tåg. Dotterns kalas kan man ju inte missa :o)