Idag blev det 33 mil cykel...

...framför TV:n. Förkylningen gjorde att jag förpassade mig till källaren och såg två härliga etapper av årets TdF. Etapp 16 med Col du Grand-Saint-Bernard och Col du Petit-Saint-Bernard och monsteretappen 17 med bl a Cormet de Roseland och Col de la Colombiére med Hushovd i täten under en lång sträcka.
Etapperna inspirerar till cykling och semester i Alperna. Förhoppningsvis så dröjer det inte länge tills det förstnämnda.

Habegär!

Tourens snyggaste hoj kördes av Thor Hushovd, om jag får tycka till. Den väcker ett stort habegär och den skulle matcha SC-dräkten perfekt. Som tröst är väl att den färguppsättningen finns troligtvis inte att köpa. Skulle den mot förmodan komma ut i deras sortiment så blir det till att spara och åter spara.
Förmiddagen har tillbringats nerbäddad framför TV:n och en inspelning av TdF med Thor i täten. Jag känner mig lite bättre och hoppas kunna cykla igen snart.

Styrketräning

Gårdagskvällen kärrade jag ut ca 6 ton gårdsgrus på ca 3 timmar, det är riktig styrketräning det. Körde så pass hårt att ena handtaget på skottkärran gick av.
Nu tänkte jag ha en ganska intensiv träningsperiod med mycket intervallträning inför Cykelvasan men vad händer. I morse när jag vaknar...förkyld såklart, fn vá less jag börjar bli på detta! Det är bara att bryta ihop och komma igen.

Sightseeing

Gårdagskvällen fick jag agera reseledare tillsammans med Roger. Det var vår nya cykelkompis Richard från NY som ville prova på Södra Bergets härliga serpor innan han begav sig hemöver. Eftersom jag bytt kassett gick stigningen riktigt bra och backen togs med lätthet-NOT. Kul var det i alla fall och Richard tyckte utsikten var "magnific". Kvällen avslutades med en fantastisk fika hemma hos Roger i Dyket.

Richard vid "målgången". Han kom inte DFL (Dead Fucking Last) upp på toppen.

Kassettbyte

Idag blir det kassettbyte från 11-23 till 12-25. Större kassett = brantare backar :o). Givetvis ska detta testas i Södrabacken ikväll.

SUCK!

Tillbaka på jobbet efter semestern-Inga kommentarer!!

Ryckigt pass

Idag blev det för tredje gången denna vecka träning med Robert och Richard. Detta pass blev ryckigare än tidigare och sista två milen blev det ryck i varje backe. Benen kändes mycket bra och hittills denna vecka har det blivit drygt 7 timmar på cykeln.
Sedan får man väl gratulera Contador till sin andra seger i TdF. Mest imponerande idag var ändå Andy Schleck med sin offensiva cykelåkning. Å gubben Lance på tredje plats sammanlagt, inte illa.
God natt.

Återstart Njurundaklungan

Imorgon återstartar vi Njurundaklungans gemensamma pass för landsväg med ett distanspass på ca 2-3 timmar. Samling lördag kl. 10:00 vid ICA Bommen.
Välkommen!

Nytt stall

Ser redan fram mot nästa säsong med Lance i nytt stall och förhoppningsvis start i TdF.
http://ir.radioshackcorporation.com/releasedetail.cfm?ReleaseID=398636
Idag blev det annars ca 2,5 h i sadeln. Vi blev totalt fyra stycken som körde ett härligt distanspass med inlagda ryck. Vilodag imorgon med bl a besök hos mamsen i Sundsvall.
Godnatt

Härligt Schlecks och imponerande Lance

Dagens etapp var mycket underhållande tack vare bröderna Schleck som satte färg på etappen med offensiv cykelåkning. Fy fasen vad imponerande cykelåkning från samtliga, undra hur många timmar jag skulle vara efter i mål?! Lance bet ihop bra idag och visade än en gång att han hör hemma i klungan bland de bästa. Nu ska det bli kul att se hur det går för honom i TT imorgon. Han blir bara bättre och bättre för varje dag verkar det som.

Äntligen!

Inte en dag för sent och inte ett dugg förvånande men väldigt väntat, Di Luca fast för EPO.

Ny lur

Igår inhandlades en ny mobil eller dator, den känns mer som en dator, kul sak i alla fall. Nu blir det lättare att hålla bloggen uppdaterad och man slipper sätta sig vid den stationära burken varje gång man ska spana in bloggar etc.
Bonus var även att den har GPS och Route 66 för navigering.
Härlig cykelåkning på dagens etapp och Lance visade att takterna sitter i med sin grymma ikappkörning till Contador, Klöden m fl. Lance är ju bara någon vecka yngre än jag och om OM jag hade tränat lite...MYCKET MYCKET mer så kanske jag hade varit i honoms klass-NOT.

Nya cykelkompisar

Dagens pass gick bl a runt Marmen och jag fick sällskap av två nya cyklister. Roger från Kvissleby och från "over there" Richard som tillbringar sommaren här i Njurunda. Alltid kul att träffa nya cyklister och speciellt från andra länder. Kul att höra om alla roliga tävlingar i och runt New York.
Benen kändes mycket bra idag och fortsätter den här positiva trenden så kommer Cykelvasan gå bra (synd bara att det är MTB)

Skönt att vara igång igen

Äntligen är jag igång med träningen efter förkylningen. Denna vecka blev en mjukstart med ca 200 km i sadeln varav två av passen var i Dalarna.
Imorgon börjar min sista semestervecka där jag ska försöka få lite gjort hemma men även komma iväg med hojen 4-5 gånger.
Nu laddar jag närmast för dagens etapp i TdF som troligtvis kommer att bli rafflande. Det blir nog Contador som åker i gult imorgon men det ska bli spännande att se vad Lance kan göra.

Bytes

Finnes: Villa i Njurunda med närhet till bad.
Sökes: Villa/Stuga i Mora
Nu har vi varit och semestrat i Dalarna tre av de fyra senaste åren och det känns bara mer och mer hemma här. Drömmen är väl att flytta hit men det är inte det enklaste speciellt när vi har två barn i skolåldern. Vädret på denna tvåveckorstripp har varit allt annat än bra och på det har en förkylning spökat. Det var bara för ett par dagar sedan jag kunde börja träna igen så det blev bara två pass. Nu är vi på hemväg och planerna inför nästa semester är redan igång.

Bergstempo

Idag blev det ett bergstempo upp till vackra Fryksås. En stigning på ca 300 m, inte mycket i TdF-sammanhang, men det räckte för att få upp pulsen. Vad som var lite stressande var ett stort åskoväder som drog in och sista halvmilen kördes i "duschen". Benen kändes ok.

Orsayran

Kvällens cykeltur med familjen bar av in till Orsa och Orsayran. En folkfest med musiker i varje hörn, uteserveringar och mycket mera. Spanade in Kalle Moreus vid ett hörn, riktigt härlig musik.
Kul att se så många cykla vid campingen och jag tror att alla har med sig cyklarna på semestern.
Häftigt se Cav vinna sin fjärde seger i årets TdF men jag höll en tumme för Thor men han hade inte det lilla extra idag.

I Fäders Spår...

Äntligen tillbaka i sadeln igen efter krassligheter. Idag blev det 78 km i moderat tempo, dryga 29 km/h, mot Oxberg och Mora. Under sista 30 km cyklade jag i ösregn men de första 50 km var fantastiska. Fin asfalt, fin natur och en hög motivation gjorde denna tur minnesvärd. Såg skyltningarna för Cykelvasan och blev genast lite stressad då det bara är en månad kvar, hua. Nu bär det av till Mora för ett restaurantbesök.
Bye bye!

Björnfrossa

Äntligen skiner solen på oss i Orsa och allt börjar så smått torka upp. Idag var vi upp till Grönklitt och tittade på björnarna, tigrarna och alla de andra djuren. Lite märkligt att se isbjörnar i vår miljö men de var härliga. Imorgon blir det troligtvis en tur med racern, äntligen i så fall.

Nu räcker det!

Var på väg ut med racern idag men åska och skyfall satte stopp för det. Nu har det regnat i fem dagar och ska man ut nu är det snorkel som gäller. Läge för pool i förtältet?!

Abstinens

Jag kommer att bli galen om jag inte får cykla snart! Förkylningen och regnovädret håller ett stadigt grepp medans jag succesivt mentalt bryts ner genom att titta på fantastisk cykel i TdF. Nu lovar de uppehåll på lördag och framåt och då hoppas jag på att hoppa upp i sadeln igen.
Igår var vi till Leksand en sväng där jag bl a fyndade ett par nya Meindlkängor.
Ciao!

Tiondelar från gula tröjan

Halvtaskigt väder och fortsatt krassligt gjorde att eftermiddagen tillbringades tillsammans med Vacchi och Adamson och lagtempot i TdF. Vilken härlig underhållning och spänning det bjöds på. Viker en extra tumme för Saxo Bank och Gurra men det hade varit häftigt att se Lance i gult imorgon. Nu får Fabian fortsätta bära den med minsta möjliga marginal. Denna upplaga kan bli en av de bästa på många år. Nu får vi se hur länge det dröjer innan Lance får byta tröja.

Räddaren i nöden

Idag slängde jag in det felande bakhjulet i bilen och begav mig till Sportshopen i Gesundaberget där en nybliven bekant, Mårten, hjälpte mig att rikta hjulet. Stort TACK Mårten! Nu är det bara att bli av med förkylningen så kan jag gasa på.

Hittills ingen träning i Orsa

Nu har vi varit här i Orsa sedan i fredags och förkylningen sitter fortfarande i. Starten i Mörksuggan ligger i farozonen och som om inte det skulle vara nog så blev bakhjulet på racern skadat i transporten ner hit, suck. Det går att cykla på men det bör riktas så snart som möjligt. Vi ska till Mora imorgon och förhoppningen ligger i att få det fixat då.

Krossade drömmar

Onsdag morgon kl. 08:00, bilen och husvagnen är färdigpackad och det återstår 10 minuters jobb inne i huset innan vi äntligen kan åka iväg på semester men vad fn händer! Bakrutan på bilen spricker, suck! Ringde glasmästaren i Njurunda, ingen ruta finns i Sundsvall så det var bara att beställa hem. Inte nog med det så åkte jag på en dunderförkylkning med nästa 40 graders feber, det var nästan kusligt med rutan. Det hade inte varit kul med feber i en glödhet husvagn. Nåväl så har det värsta släppt och bilen hämtade jag i eftermiddags så imorgon bitti sticker vi, hoppas jag.