Ny blogg!

Ni hittar mig här hädanefter.

Jocke

Sommaren 2014 och ett lappkast i mitt liv

Sommaren 2014 är inte över än men en liten halvtidsrapport är väl på sin plats. Okej, jag kanske skulle uppdatera vad som hänt sedan våren i fjol också då mitt bloggande varit lika aktivt som vulkanen på Alnö.

2013 var ett hektiskt år och då framför allt på jobbet. Fick möjlighet att åka både till Bilbao samt Vancouver i tjänsten vilket är få förunnat.
Den två veckor långa Vancouvervistelsen var nog höjdpunkten med många trevliga möten och aktiviteter på kvällarna. Höjdpunkten var nog NHL-matchen mellan Vancouver och Edmonton där vi fick biljetter av självaste Daniel Sedin. Vi hann med en snabbvisit till Whistler samt Olympic Park. Vägen dit står på min topplista över vägar man bör cykla någon gång.

I övrigt så har jag faktiskt i år ökat träningen litet där just nu cyklingen står för 100%. Tanken är att komma igång att löpa lite samt rullskidor men det återstår att se.

Det största som hänt, och som jag kommer att skriva om mycket i framtiden, är min konvertering till 100% Vegan. Jag började redan i maj att helt sluta med kött men bara en månad senare så tog jag steget fullt ut, vilket var ett av det enklaste besluten i mitt liv.
För de som inte vet riktigt vad Vegan är så äter jag inget som kommer från djurriket. Ingen mjölk, inga ägg, ingen honung  etc, ni fattar. Förutom detta så är jag övertygad om att fett ska undvikas och kolhydrater ska slukas i stor mängd. Resultatet hittills är mer slimmad kropp och mer energi till allt jag vill göra. Jag har nog aldrig ätit så mycket som med denna kosten. Mycket frukt samt mycket ris eller pasta då tillsammans med någon god sås (låg fetthalt så klart) eller wok.

För de som fortfarande inte vill avstå från kött eller mejerivaror bör titta på denna video. Knappa 70 välinvesterade minuter för er hälsa. Kan ni fortsätta efter att ha sett denna så inte mig emot. En utmaning till er! Vågar ni?

Majstatus

Hej här är jag!!

Eftersom jag "hänger" mest på Facebook och Twitter så blir denna blogg allt mer lidande eller rättare sagt bortglömd.

Vill i alla fall skicka en hälsning för de som inte finns på ovanstående medier att jag lever. Förkylningen som jag precis passerat tog i alla fall inte död på mig.

Sedan sist har det väl hänt lite grann. Italienresan i april var, molto bene!! Kanonväder, sol och 25-30 grader i 5 av 7 dagar. Vi tog tillfället att besöka Rom på den sjätte dagen då det var lite sämre och kroppen behövde vila. På 6 cykeldagar hann jag med ca. 900 km vilket får vara ok. Området bjuder på upp och ner hela tiden och där jag känner mig starkast, på slätan, finns det inte mycket av. Sedan hemkomsten har jag prioriterat annat och dragit ner ordentligt på träningen. Jag tränar nu ungefär bara varannan dag men det känns helt rätt. Formen var där i alla fall innan förkylningen. Ska väl smyga mig på lite träning imorgon hade jag tänkt om än väldigt lugn. Målet för denna säsong är att njuta av cyklingen, ha jäkligt kul och givetvis bli bättre. 

I övrigt så är det högtidsstund nu, dessa tre veckor i maj. Giro d´italia är min absoluta favorittävling när det kommer till etapplopp. Denna upplaga har bjudit på de mesta och är mycket underhållande. Hoppas på en fin avslutning denna helg och hoppas lite extra på att Nibali kan knyta ihop säcken fördet är han värd.

Jo förresten så har jag sålt två cyklar, tempocykeln och min "nya" Canyon lvg. Till förmån för...det får ni se.

Bjuder på lite Italienbilder.

Ciao a tutti!!

Jocke

Jag och Roger i en av alla motlut

Amelia, che bello!

Vy från en av alla bergsbyar

Lite slätåkning hittade vi på slätten mellan Spoleto och Perugia

Jag håller vad jag lovar

Söndagens arbetsplats

Är väl inte världsbäst på att sköta min blog men det skäms jag inte över. Ska väl försöka skriva lite mer frekvent framöver men samtidigt ska man väl skriva något som är läsvärt. Det har väl hänt ett och annat nu sedan sist i alla fall. Träningen går bra förutom att året började med en vecka i sjuksängen. Har försökt att köra 5-6 pass, ca 7 h, i veckan under januari och februari vilket gått bra. Ca 2 pass/ veckan har varit skidor vilket har varit riktigt roligt och bra. Nu när det bli ljusare kommer passen inomhus ersättas mer och mer med utomhus och förhoppningsvis bli längre så man kanske kan hoppas på att öka någon timma till i veckan. Detta ska ju givetvis klaffa med allt annat också såsom familj och arbete.

Veckan som var blev det färre pass pga att jag kände mig jäkligt sliten. Fick ändå ihop fyra pass och 9 timmar. Nu var det så att jag hade tänkt att cykla till Vasaloppet och inte kliva av förrän segraren glidit under devisen i Mora. Men när en viss Magnus fick reda på det så tyckte han att jag skulle köra lika länge som han var i spåret. Tack och lov så gjorde han sitt livs lopp då han stakade i mål sekunderna innan 5 timmar. Bra jobbat! 5 timmar på trainern var inte så jävligt. Det gjorde bara ont, jag har gjort värre men det dröjer innan jag gör om det. Men...jag håller vad jag lovar!!

Ciao!

Andra på två veckor

Trodde jag var på väg att bli frisk i torsdags men i fredags så kom en annan och lite annorlunda förkylning på besök. Däckad igen för andra helgen i rad.
Lite plåster på såren var väl att Eurosport sände hela herrarnas linje på VM, 6 h cykelporr. Mums. Och vilken tävling sedan. Kul att se Kessiakoff så bra med och Gustavs lilla offensiv men främst att det blev en värdig vinnare. Grattis Gilbert!! Han klädde bra i regnbågströjan och det kommer att bli extra kul att följa vårklassikerna nästa år.

Jocke

Cykelgodis

Nu när förkylningen är mycket påtaglig och man ligger mer i soffan än sitter i sadeln så sökte jag upp lite cykelgodis att drömma iväg till. Denna film ger suget att åka till Österrike någon sommar och delta i Salzkammergut Trophy. Om man säger så här så ser Cykelvasan ut som en "walk in the park".
Sträckningen på filmen, 120 km, innehåller 3848 hm. Detta är den distans de flesta kör av de längre verkar det som. Om nu detta inte är tufft nog så kan man köra 211 km som innehåller...7049 hm, puh.
Den stora frågan är: När åker vi?



Jocke

Förkylt

Har klarat mig länge från förkylning men nu gick den inte att finta bort längre. Istället för egen cykling i helgen får jag titta på när andra gör det, cyklar alltså.
Synd nu när vädret är bra, förutom idag då. Men jag knyter näven i fickan och kommer igen med lite honungsvatten.
Trevlig helg!

Jocke

Ny cykel, ny glädje



Konst på kontoret

Visst är det speciellt att få klättra upp på en ny cykel. Denna säsong har jag fått gjort det två gånger också. Min Merida börjar göra sitt nu och det blev jag varse om på Tolvtjärnsloppet för några helger sedan. Den fungerar dock fortfarande bra som vinter- och pendlingshoj. Vad har jag inhandlat? En 29er i aluminium från Canyon. Det går liksom inte att blunda för Canyons cyklar. Har ägt en tidigare med gott resultat. Prisvärda, lätta med bra utrustning.
Har inte hunnit testa så mycket. En kortare sväng i tisdag kväll samt till jobbet idag men den sitter fint på väg och stig. Stabil och lättrullad. I helgen blir det väl en längre tur på betydligt sämre vägar och stigar.

Och en sak till! Jag har börjat löpträna så jag har hittat några nya muskler i benen.

Ciao!
Jocke

Happyride-MTB

Erik och Leif njuter av sensommarsolen i Galtström

Gårdagens Happyride var en riktig höjdare, en blöt men kul höjdare med tanke på lördagens regn. Trots att några var hemma och krasslig eller bortresta så var vi ändå nio stycken av varierad ålder och kapacitet. Och trots den varierade träningsbakgrunden så fick nog alla ut det de ville. Vi som ville köra på lite hårdare gjorde det i vissa partier och de som ville ta det lite lugnare gjorde det. Det viktigaste med Happyride är att alla hänger med och har kul och så var det. Mitt i allt så stannade vi till i Galtström för lite gofika. Det hela kan summeras för min del med dryga 3 h vilket var gott nog med tanke på sista veckans småkrasslighet.
Jag tror vi hittat ett trevligt koncept i klubben på MTB turer för alla cyklister.
Välkommen nästa gång!
(För tid och plats för nästa Happyride surfa in på www.sundsvallscyklisterna.se)

//Jocke

Ett till år till handlingarna

Så kan man bocka av ytterligare ett år i livets lopp. Upplever att åren går fortare för vart år och det senaste har nog gått med rekordfart.
Cykelmässigt så har året varit bra. Jag har tagit ett stort steg detta år och det är resultatet av mer och hårdare träning helt enkelt. Dock så hade jag önskat mig mer tävlande men suget har inte funnits där. Årets mål var ju VSM i Härnösand men familjen går alltid före. Tyskland var ju inte så tokigt det heller. Årets höjdpunkt var, samma som förra året, Italienlägret där vi stannade i tio dagar denna gång.
Nu blickar jag fram mot ett nytt ännu bättre år med minst lika mycket cykling men detta år kommer att innehålla betydligt mer MTB. Det lovar jag.

//Jocke